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홈트레이닝 운동법

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제목 허벅지 다이어트
작성자 FITFOOD (ip:)
  • 작성일 2014-03-04 19:04:16
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  • 조회수 1811
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허벅지 다이어트
운동기간 1일 | 운동시간 15분 | 다이어트 부위 허벅지
 
허벅지 다이어트는 허벅지 부위에 집중된 다이어트 프로그램이다. 허벅지 안쪽 지방 연소에 도움되는 에어 체어와 레그 크로스, 허벅지부터 종아리까지 하체를 전반적으로 매끈하게 다듬어 주는 에어 사이클 총 세가지 운동으로 구성되어 있다. 하나의 운동당 1분씩, 세가지 운동을 연결하여 총 5회 반복하면 날씬한 허벅지를 만들 수 있다.
 
 
허벅지 다이어트  : 에어체어 | 레그 크로스 | 에어 사이클
 
   
   
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