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홈트레이닝 운동법

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제목 팔 다이어트
작성자 FITFOOD (ip:)
  • 작성일 2014-03-04 19:05:44
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  • 조회수 1374
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팔 다이어트
운동기간 1일 | 운동시간 15분 | 다이어트 부위 팔
 
팔 다이어트는 팔 부위에 집중된 다이어트 프로그램이다. 팔에 탄력을 불어 넣어주는 유산소성 근력 운동 에어 트레드밀, 팔 근육의 수축과 이완에 집중시키는 플로어 태권도, 위팔 뒷부분의 지방을 연소시켜주는 스탠딩 슬레드 총 세가지 운동으로 구성되어 있다. 하나의 운동당 1분씩, 세가지 운동을 연결하여 총 5회 반복하면 가늘면서 탄탄한 팔을 만들 수 있다.
 
 
팔 다이어트  : 에어 트레드밀 | 플로어 태권도 | 스탠딩 슬레드
 
   
   
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