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홈트레이닝 운동법

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제목 레깅스 다이어트
작성자 FITFOOD (ip:)
  • 작성일 2014-03-04 19:07:47
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  • 조회수 722
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레깅스 다이어트
운동기간 1일 | 운동시간 6분 | 다이어트 부위 등
 
레깅스 다이어트는 레깅스 탄성을 이용한 등 살 빼기 운동 프로그램이다. 접히는 등살의 지방을 연소시켜주는 레깅스 – 풀업, 등에서부터 허벅지까지 매끈하게 만들어주는 레깅스 – 스탠딩 로우, 등 근육을 탄력 있게 만들어주는 레깅스 – 시티드 로우 총 세가지 동작으로 구성되어 있다. 매일 한 개의 운동당 2분씩 총 6분을 운동하면, 평소 움직임이 덜한 등 부위의 근육을 긴장시켜 멋진 뒤태를 만들 수 있다. 신다 늘어난 레깅스가 있다면 어떤 것이든 사용 가능하다.
 
 
레깅스 다이어트  : 레깅스 풀업 | 레깅스 스탠딩로우 | 레깅스 시티드 로우
 
 
  • 레깅스를 잡아 당길 때 가슴을 활짝 펴 등 근육을 충분히 자극시킨다.
 
   
   
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