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홈트레이닝 운동법

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제목 밀대 다이어트
작성자 FITFOOD (ip:)
  • 작성일 2014-03-04 19:07:58
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  • 조회수 857
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밀대 다이어트
운동기간 1일 | 운동시간 6분 | 다이어트 부위 전신
 
밀대 다이어트는 밀대를 이용한 전신 다이어트 프로그램이다. 옆구리 부분의 지방을 연소시켜 주는 밀대 – 캐치, 하체와 옆구리 군살 제거에 도움이 되는 밀대 – 슬라이딩, 상체 부위의 군살을 제거하는 밀대 – 스윙 총 세가지 동작으로 구성되어 있다. 매일 한 개의 운동당 2분씩 총 6분을 운동하면, 신체 전반적으로 지방을 연소시키는데 도움이 된다. 집안 청소 시 사용하는 밀대는 모두 사용 가능하나, 손잡이 부분이 360도 회전되어 자유자재로 움직일 수 있는 것이어야 한다.
 
 
밀대 다이어트  : 밀대 캐치 | 밀대 슬라이딩 | 밀대 스윙
 
   
   
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