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홈트레이닝 운동법 게시판입니다.
벽 - 푸시업
핸즈 다운은 군살 없는 뒤태 라인을 만드는데 도움이 되는 전신 유산소성 운동이다.특히 팔꿈치를 잡아 당기는 동작은 등을 자극시켜 등 부위의 지방을 태우는데 큰 효과를 볼 수 있다
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