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홈트레이닝 운동법 게시판입니다.
카우보이 싯업 : 무픞 사이로 총 쏘기
카우보이 싯업은 전신 근력 발달과 복부 지방 연소에 효과가 있는 운동이다. 기본 싯업 동작에 총을 쏘는 듯한 동작이 추가되어 복부와 함께 팔 부위를 자극시켜 준다.
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