웨이브 푸시업 : 다리 튕기며 푸시업하기

웨이브 푸시업은 전신 근력을 발달 시키면서 체지방 감소에 효과적인 운동이다. 웨이브 푸시업은 일반 푸시업과 달리 상체와 하체를 동시에 사용한다. 가슴과 어깨를 탄탄하게 만들 뿐 아니라 복부 및 하체 근육을 긴장시켜 전체적으로 예쁜 바디 라인을 만드는데 도움을 준다.