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홈트레이닝 운동법 게시판입니다.
카우보이 와이퍼
카우보이 와이퍼는 허리 부위의 지방을 연소시켜 매끈한 허리 라인을 만드는데 도움이 되는 운동이다. 총을 쏘는 자세로 앞 유리에 물을 뿌리듯 좌우로 허리를 틀어주는 동작이다. 하체는 고정한 상태로 허리를 좌우로 트는 동작은 양쪽 허리에 있던 셀루라이트를 자극, 허리 라인을 매끈하게 다듬는데 효과적이다.
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