다이어트 시작한지 벌써 25일째!! 거의 4주가까이가 되어가네요

하지만 사실 이번주에는 가족휴가때문에 식단을 잘 지키지못했어요ㅠㅠ

그래도 다이어트 시작한후로 5kg정도 감량했어요!!!

맛있다고 생각한 제품들도 4주가까이 먹다보니 호불호가 생기구ㅠㅠㅠ

그래도 정말 좋은점은 요요가없다는점!!!!><

지금은 그래서 염분이 조금 들어가더라도 요리를 해서먹고있어요^^

닭가슴살 같은 경우는 살짝구워서 양상추와 머스타드소스에다 먹기도하구요~

소시지는 소시지야채볶음을 해서 먹고있어요ㅎㅎㅎㅎ

스테이크는 어떻게해서먹어도 여전히 맛있어서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

볶음밥은 너무 심심해서  약간의 케찹이나 고추장을 넣어서 볶음밥or비빔밥으로 먹고있어요^^

운동을 많이 하는 편이 아니라서 단기간에 많이 감량하지는 않았지만

조금씩 꾸준히 관리한 결과 5kg정도 감량했고 5kg정도 더 감량하면 기존의 목표치 달성할 수 있어요!!

앞으로 4주도 지금처럼만 관리한다면 목표치 채울 수 있겠죠??ㅎㅎㅎ

4주 지난뒤에는 식단을 조금 바꿔볼까 하고 있어요~

저녁은 핏푸드 스테이크 위주로 하고, 아침점심은 핏드링크(쉐이크였나..)로 바꿔볼까 생각중이에요

앞으로는 운동좀더하고

목표치 달성할 수 있엇으면 좋겠어요~><