이전까지는 식사대용으로 해외직구한 N사의 제품을 먹었습니다. (알만한 분들은 다 아실듯...)

세통째 먹으려고 하니까 왠지 특유의 인공적인 초콜릿 맛이 조금 거북하기도 하고 해서 고민하고 있었는데요.

그래서 한번 찾아보다가 알게된게 숀리 쉐이크 였습니다.

평들도 괜찮아서 모닝+나이트 를 구매 했습니다.

저는 보통 체격이긴 한데 결혼 후 폭풍 체중 증가로 체중조절용으로 운동과 함께 식사대용음료를 계속 마시고 있었구요.

본격적인 평가 하겠습니다. 당연히 주관적이죠 ㅡㅡ; (반 통씩 먹어본 후)

1. 맛 (+우유)

-모닝 : ★★★★           * 처음 먹었을 때.. 꼭 고구마라떼 먹는 것 같았습니다. 별 하나를 뺀건 제 입맛에는 조금 달지 않나 하는 느낌 입니다.

-나이트 : ★★★★☆     * 설탕을 뺀 미숫가루 맛과 흡사합니다. 제 입맛에 달지 않아 참 좋습니다. 조금 더 고소했으면 하는 생각도.. 살짝 밋밋함?

총평: 사실 지속적으로 식사대용 쉐이크를 먹기 위해서 가장 중요한 것은 맛이라고 생각합니다. 저 역시도 맛 때문에 숀리로 바꾸던 결정적인 계기 였으니까요.

유명한 외국제품의 인공적인 초콜릿 맛이나 바닐라 맛.. 정말 몇 통 먹어보니..정말 조금 심하게 말하면 고역스럽습니다. 숀리제품은 맛 부문에서는 비할 바가 아니네요.

2. 포만감 및 체중 조절 효과?

-포만감은 우유랑 함께 마셨을 때 적당한 포만감이 듭니다. 시험삼아서 점심 때 한번 먹어봤는데 ... 저녁에 폭풍 식사를 불러왔습니다. 점심에는 자제를...

- 체중 조절 효과 : 사실 이 부분이 가장 식사대용음료를 마시는 핵심 이유기는 한데 객관적으로 효과를 입증할 수 없는 부분이기도 하는 것이 함정이긴 합니다.

그냥 지극히 제 개인적인 경험을 말씀 드리면, 현재 4개월 정도를 꾸준하게 운동을 하고 있습니다. 1주일 4-5회 1시간 반정도의, 유무산소운동을 하면서 하루 한끼정도

를 쉐이크를 먹습니다. 운동과 같이 하면서 아침 저녁을 쉐이크만 먹는다면 아무래도 많이 힘듭니다. 체력적으로도 많이 힘듭니다. 단언하자면 운동을 더불어서 한다면

절대 체중이 더 증량하는 일은 없습니다. 하지만 반대로 다이어트에 큰 효과를 기대하기도 어렵다고 생각합니다. 문제는 단순히 체중을 줄일거냐 아니면 근육량을 늘리면서

건강한 몸매로 만들것이냐 하는 기준을 먼저 정하는게 먼저 일 것 같습니다. 저는 3개월 부터 체중이 조금씩 줄기 시작했고 3~4kg 정도 감량이 되었습니다.

다이어트에 중점을 두고 쉐이크만 먹는다면 개인적으로 건강에 무리가 갈 것 같다고 생각합니다. 오히려 다이어트를 위한 거라면 전체적인 식단을 조절하는게 더 현명하다는

개인적인 생각입니다.

3. 총평 및 팁

- 한 끼 식사대용음료로는 제가 먹어본 제품중에 현재로써는 가장 나은 제품입니다. 단 우유를 함께 먹어야 맛이나 영양부문에서 +가 되구요. 우유 소화가 잘 안되시는 분들은

시중에 일반 두유말고 당이 첨가되지 않은 두유가 있습니다. 이런 제품으로 드셔야 본래의 기능적인 효과를 살릴 수 있습니다. (또는 아몬드 두유도 있습니다.)

체중조절을 위해서라면 규칙적인 운동은 필수 입니다. 설마 안그러시겠지만 이 쉐이크를 아침 저녁으로만 먹으면 살이 빠지겠지 라는 기대로 드시는 거라면 저는 추천드리고

싶지 않네요. 아무리 영양을 고려했다고는 하지만 정상적인 식단을 완전히 대체할 순 없습니다. 상품 후기를 쓰려고 했는데 경험담을 쓰고 있네요. ㅡㅡ;;

하여튼 결론적으로 기능에 충실한 제품입니다. 적당한 운동과 함께 하루 한끼정도를 대체한다면 원하는 체중조절 효과를 충분히 가져올 수 잇는 제품이라고 생각합니다.

개인적으로는 계속 구매할 생각입니다.