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홈트레이닝 운동법 게시판입니다.
고무장갑 - 점프
고무장갑 - 점프는 팔 뒤쪽 부위의 지방을 연소시키는 유산소성 근력 운동이다. 고무장갑을 양옆으로 늘려주는 동작은 팔 뒤쪽 부위를 자극시켜 지방을 연소시켜주며, 동시에 제자리에서 뛰는 동작을 통해 유산소 운동 효과를 함께 볼 수 있다.
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