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홈트레이닝 운동법 게시판입니다.
의자 - 사이클
의자 - 사이클은 복부와 허벅지 부위의 지방을 연소시켜 주는 유산소성 근력 운동이다. 바닥에 누워서 페달을 밟는 에어 사이클과 달리 의자에 앉아 진행하므로, 복부와 허벅지에 보다 많은 자극이 가해진다.
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