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홈트레이닝 운동법 게시판입니다.
웨이브 푸시업 - 스위밍 : 다리 튕기고 팔 젖기
웨이브 푸시업 - 스위밍은 전신 근력 발달과 함께 팔 라인을 예쁘게 만들어주는 운동이다. 웨이브 푸시업에 수영하듯 팔을 젓는 동작이 추가되어, 상체와 하체에 더 많은 자극이 가해진다. 따라서, 웨이브 푸시업을 적어도 2주간 운동하여 기본 자세를 익힌 후 스위밍 동작을 추가하는 것이 좋다.
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