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홈트레이닝 운동법 게시판입니다.
레깅스 - 시티드 로우
레깅스 - 시티드 로우는 군살 없는 등 라인을 만드는데 효과적인 운동이다. 레깅스 - 스탠딩 로우와 같이 노를 젓는 동작으로 바닥에 앉아서 진행하므로 보다 안정된 자세로 등 근육을 강하게 자극할 수 있다.
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