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홈트레이닝 운동법 게시판입니다.
카우보이 싯업 - 트위스트 : 대각선으로 총 쏘기
카우보이 싯업 - 트위스트는 전신 근력을 발달시키면서 특히 복부와 옆구리 살을 빼는데 효과적인 운동이다. 카우보이 싯업에서 허리를 오른쪽, 왼쪽 방향으로 트는 동작이 추가된 형태로, 복부 전면 뿐 아니라 허리 양쪽 라인을 매끈하게 다듬는데 도움이 된다.
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