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홈트레이닝 운동법 게시판입니다.
페트병 - 슬레드
페트병 - 슬레드는 팔 지방을 연소시켜 팔 라인을 예쁘게 만들어주는 운동이다. 서서 페트병으로 썰매를 타듯 팔을 젓는 동작으로, 손에 페트병 무게를 싣게 하여 스탠딩 슬레드보다 팔 근육을 더욱 강하게 자극시킬 수 있다. 팔 특히 팔 뒷 부분의 근육을 긴장시켜, 팔에 탄력을 불어 넣어주는 효과가 있다.
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